Овсяное печенье для тонкой талии
Овсяное печенье для тонкой талии действительно получается низкокалорийным и подходит для тех случаев, когда хочется сладенького, а нельзя. Иногда и такое полезное печенье на любителя нужно готовить - без муки, сахара и масла.
Полезные овсяные хлопья лучше всего выбирать не быстрого приготовления, а те, которые требуют варки. Идеально подойдут овсяные хлопья Геркулес. Кефир берите любой жирности, а изюм можете при желании заменить курагой или черносливом.
Ингредиенты:
Количество порций: 11
Время приготовления:
в 100 граммах - 185 ккал.
Приготовление блюда по шагам:
Продукты, которые нам понадобятся для приготовления полезного овсяного печенья: овсяные хлопья, кефир, вода, изюм (или другие сухофрукты), натуральный мед, молотая корица.
Кефир смешиваем с овсяными хлопьями и оставляем для набухания на полчаса.
Изюм моем и заливаем крутым кипятком. Тоже даем постоять, пока набухают хлопья.
Теперь соединяем хлопья с кефиром, натуральный мед, молотую корицу, а также отжатый изюм.
Руками лепим печенье - у меня получилось 11 штук. Выкладываем их на противень, застеленный пергаментом.
Печем в предварительно прогретой духовке 30 минут при 190 градусах.
Снимаем готовое овсяное печенье с противня и посыпаем молотой корицей.
Угощайтесь, милые дамы, довольно вкусным и однозначно полезным овсяным печеньем. Мои дети даже не поняли, что оно... специфическое... и слопали по две штуки с молоком.
