Смузи с мандаринами
Рецепты домашних напитков, как правило, доступны по ингредиентам и просты в приготовлении. Сегодня у меня как раз такой рецепт - приготовим смузи с мандаринами. Получается не только вкусный, ароматный, красивый, гладкий, однородный, но и очень полезный напиток. Кроме того, в нем не будет сахара - сладость смузи подарят бананы.
Для такого смузи подойдут мандарины совершенно любого сорта, можно даже кисло-сладкие. Только не забудьте убрать косточки! Яблоки также берите любых сортов на ваш вкус - у меня сладкие с приятной кислинкой. А вот бананы должны быть непременно зрелыми, лучше даже в почерневшей кожуре - тогда они будут очень сладкими и ароматными. Подают смузи сразу же после приготовления - этот напиток на подлежит хранению.
Ингредиенты:
Количество порций: 2
Время приготовления:
в 100 граммах - 65 ккал.
Приготовление блюда по шагам:
Для приготовления этого простого, вкусного и полезного напитка нам понадобятся мандарины, бананы и яблоки.
Готовить смузи мы будем в стационарном блендере. Мандарины очищаем, по максимум убираем белые прожилки, разбираем на дольки и складываем в чашу блендера.
Следом снимаем с бананов шкурку, а мякоть ломаем или режем небольшими кусочками.
Наконец, добавляем яблоки. Предварительно снимаем с них кожицу, вырезаем семенные коробочки и плодоножки. Мякоть нарезаем некрупными ломтиками.
Пробиваем все в блендере около 1-2 минут, пока не получится полностью однородный и гладкий по текстуре напиток.
Сразу же разливаем смузи с мандаринами в стаканы и подаем домашним. При желании можно добавить кубики льда, чтобы напиток был холодным, но деткам я даю смузи комнатной температуры.
Приятного аппетита, дорогие друзья! Натуральные витамины - это так вкусно и полезно, поэтому обязательно готовьте смузи для своих деток.
